Taekwondo jest koreańską sztuką walki i samoobrony. Początkowo taekwondo było systemem militarnym, z czasem jednak zostało dostosowane do potrzeb rynku cywilnego, a obecnie sportowa odmiana jest dyscypliną olimpijską. Taekwondo wyróżnia się spośród innych sztuk walki mnogością widowiskowych technik nożnych, w tym obrotowych i z wyskoku. W procesie treningowym, oprócz rozwoju motorycznego, adeptom tej sztuki walki wpajane są zasady etyczne i moralne taekwondo.
Trening taekwondo dla dzieci poprawia koncentrację, uczy radzenia sobie ze stresem i panowania nad sobą, rozwija koordynacyjne zdolności motoryczne, gibkość a także siłę i wytrzymałość. Oprócz techniki tradycyjnej, czyli nauki uderzeń, bloków, kopnięć oraz elementów samoobrony. W toku treningu wplecione są również elementy zwinnościowo-akrobatyczne (przetoczenia, przewroty, przerzuty), nauka padów oraz ćwiczenia równoważne.
Zajęcia są przeznaczone również dla wyczynowych zawodników konkurencji technicznych zarówno odmiany sportowej jak i tradycyjnej: układy formalne: poomsae oraz hyung / tul, freestyle poomsae, techniki specjalne, tricking.
W zajęciach dla młodzieży wkomponowane są ćwiczenia siłowe na wolnym sprzęcie, co wraz z różnorodnością stosowanych podczas treningu rozwiązań ruchowych sprawia, że taekwondo jest doskonałym środkiem uzupełniającym dla innych sportów i sztuk walki.
W treningu dla dorosłych największy nacisk jest kładziony na techniki ręczne, zasłony oraz podstawowe kopnięcia.
Dla kobiet natomiast doskonałą propozycją są zajęcia prowadzone w formie aerobiku z dodatkiem ćwiczeń tonizujących brzuch, uda i pośladki.
Prowadzący posiada III Dan Kukkiwon oraz IV Dan Taekwondo International, 22-krotnie zdobył tytuł Mistrza Polski w konkurencjach technicznych.
Grupa odbiorców: dzieci od 8. roku życia, młodzież i dorośli na każdym poziomie zaawansowania.
Zajęcia prowadzone indywidualnie, istnieje możliwość trenowania w małych grupach (max 4 osoby).
Czas trwania treningu: 60min.
Lokalizacja zajęć: Wrocław, ul. Sempołowskiej 54.
