Modelowanie sylwetki odbywa się poprzez zwiększenie masy mięśniowej oraz redukcję tkanki tłuszczowej. Wykorzystywane ćwiczenia są zarówno kompleksowe (wielostawowe) jak i izolowane, dobór parametrów treningu jest zależny od indywidualnych celów i możliwości.
W treningu kobiet szczególny nacisk jest kładziony na ćwiczenia klatki piersiowej, ramion, brzucha oraz ud i pośladków. Stosowane ćwiczenia pozwalają uzyskać atrakcyjną sylwetkę poprzez ujędrnienie ciała, redukcję tkanki tłuszczowej oraz prawidłową postawę ciała (przeciwdziałanie zgarbionej sylwetce).
Czas trwania: 60min
Lokalizacja: ul. Krajewskiego 2 (Wrocławskie Centrum Treningowe "Spartan") oraz ul. Bacciarellego 4a (gabinet nr 3).
