Przejdź do treści
- Trening personalny: 200zł
- Konsultacja online: 200zł
- Trening w małej grupie 300zł / grupa (maks. 4 os.)
- Czas trwania treningu / konsultacji: 60min
- 4 treningi personalne: 700zł
- Czas trwania treningu: 60min
- Czas na wykorzystanie pakietu: 4 tygodnie
- 8 treningów personalnych: 1200zł
- Czas trwania treningu: 60min
- Czas na wykorzystanie pakietu: 4 tygodnie
- Pojedynczy masaż: 250zł
- Czas trwania masażu: 60min
- 4 masaże: 900zł
- Czas trwania masażu: 60min
- Czas na wykorzystanie pakietu: 4 tygodnie
- 8 masaży: 1600zł
- Czas trwania masażu: 60min
- Czas na wykorzystanie pakietu: 4 tygodnie
- Opracowanie planu treningowego do samodzielnego wykonywania
- Dobór ćwiczeń dostosowany do zasobów sprzętowych (trening w domu / na siłowni)
- Cena zależy od ilości jednostek treningowych w mikrocyklu.
- W cenie:
- konsultacja (60min) przed opracowaniem planu treningowego,
- konsultacja (60min) po otrzymaniu planu treningowego.
- Dostęp online do materiałów wideo i opisów ćwiczeń
- Opracowanie planu treningowego do samodzielnego wykonywania
- W cenie:
- konsultacja (60min) przed opracowaniem planu treningowego,
- konsultacja (60min) po otrzymaniu planu treningowego,
- konsultacja online (60min) z ewaluacją wyników sprawdzianu wewnętrznego.
- Dostęp online do materiałów wideo i opisów ćwiczeń
- Opracowanie planu ćwiczeń fizjoterapeutycznych do samodzielnego wykonywania
- Ćwiczenia wspomagają proces rehabilitacji, specjalizuję się w opracowywaniu planów ćwiczeń w przypadku bólu:
- kręgosłupa (np. po przebytej rwie kulszowej),
- obręczy kończyny górnej (np. zamrożony bark, cieśń podbarkowa),
- kończyny górnej (np. łokieć tenisisty, łokieć golfisty, zespół cieśni nadgarstka),
- kończyny dolnej (np. stan po zabiegu operacyjnym stawu kolanowego, skokowego).
- W cenie:
- konsultacja (60min) przed opracowaniem planu ćwiczeń,
- konsultacja (60min) po opracowaniu planu ćwiczeń,
- konsultacja online (60min) z nadzorem poprawności wykonywania ćwiczeń.
- Dostęp online do materiałów wideo i opisów ćwiczeń
